Kalabalık Bir Günün Ardından Gelen Yalnızlık

Gün boyu insanlarla görüşmek her zaman yakınlık hissi getirmez; ihtiyaç duyduğunuz bağın niteliğini düşünmeye yer açın.

Temasın sayısı ile niteliğini ayırın

İşleri hallederken birçok kişiyle konuşup akşam yine de yalnız hissedebilirsiniz. Kısa ve işlevsel konuşmalar, anlaşılma veya paylaşma ihtiyacını karşılamayabilir. Bu yüzden yalnızlığı yalnızca çevrenizde kaç kişi olduğuyla değerlendirmeyin. Kimin yanında kendiniz gibi olabildiğiniz, ne kadar dinlendiğiniz ve neyi paylaşmak istediğiniz de önemlidir. Tek başına geçirilen bir akşam ise bazen tam tersine rahatlatıcı ve seçilmiş bir deneyim olabilir.

Ne tür bir bağ aradığınızı sorun

Bir sorun anlatmak, birlikte bir şey yapmak veya sadece düzenli haberleşmek farklı ihtiyaçlardır. Örneğin uzun bir buluşmayı ayarlamak zor geliyorsa bir yakınınızla kısa bir telefon görüşmesi planlayabilirsiniz. Mesajı genel bir görüşelim yerine müsait olduğun bir akşam on dakika konuşmak isterim şeklinde somutlaştırmak düşünülebilir. Yanıt gecikirse bunu hemen reddedilme olarak yorumlamadan diğer kişinin koşullarına da yer bırakın.

Bağ kurmayı tek girişime bağlamayın

Bir buluşmanın istediğiniz gibi geçmemesi gelecekte yakınlık kuramayacağınızın kanıtı değildir. Ortak ilgi alanı etrafında tekrar eden bir etkinlik, zaman içinde tanışıklık sağlayabilir. Kendinizi her ortamda çok konuşmaya zorlamanız gerekmez. Yalnızlıkla birlikte uzun süren çökkünlük veya belirgin geri çekilme varsa destek arayın. İhtiyaç duyduğunuz ilişki biçimini anlamak, herkese aynı ölçüde yaklaşmaya çalışmaktan daha kişisel bir başlangıçtır.